אולי לא צריך לשנות את החיים. אולי צריך להתחיל להסתכל עליהם אחרת.

1. 01

   לעצור

   להאט לרגע את הקצב האוטומטי.

2. 02

   להתבונן

   לשים לב למה מושך אותך, למה את בוחרת ומה את משאירה מחוץ לפריים.

3. 03

   לזוז

   לנסות נקודת מבט אחרת — על העולם, על עצמך, על מה שקורה לך.

• הכול מהיר מדי

  את מרגישה שהכול קורה מהר מדי.

• רגע לעצמך

  את רוצה להקדיש לעצמך רגע ביום.

• ליצור תנועה

  את מרגישה תקועה ורוצה ליצור תנועה.

• להכיר את עצמך אחרת

  את רוצה להכיר את עצמך בדרך אחרת.

• לראות יותר

  את פשוט רוצה לראות יותר.

צילום · יצירתיות · קשב והתבוננות · ACT · גמישות פסיכולוגית · התערבויות מבוססות אמנות וצילום

• צילום

  צילום מגביר הנאה מחוויות

  Diehl, Zauberman & Barasch — Yale / UPenn / USC

• צילום

  צילום כחלון לנפש

  van Zyl et al.

• צילום

  התערבות צילומית "תמונה ביום"

  Brewster & Cox